你是否也有过这样的困扰：每天要重复点击几十次相同按钮、定时备份文件总忘记、需要在固定时间执行一系列操作却总被打断？其实，这些机械性工作完全可以交给自动化工具完成，而今天要给大家推荐的「zTasker」，就是一款能让普通人轻松实现 “效率倍增” 的 Windows 自动化神器。
官网：https://www.everauto.net/
系统要求: Windows7及以上
为什么说 zTasker 是 “平民级自动化救星”？
提到 “自动化”，很多人会联想到复杂的代码、高深的编程知识，或是需要付费才能使用的专业软件。但 zTasker 完全打破了这种认知 —— 它把复杂的自动化逻辑，变成了 “鼠标点点就能上手” 的操作，哪怕你是电脑新手，也能快速搭建专属自动化流程。
官网首页就明确了它的核心优势：“免费平民自动化，让自动化不再高深”。用过太多效率工具的我，第一次上手 zTasker 时就被惊艳到：不需要记任何代码、不需要学习专业术语，打开软件后看到的是简洁的图形界面，选任务、加条件、设动作，三步就能搞定一个自动化任务，几乎是 “0 心智负担”。
比如我每天需要在 18 点自动备份桌面文件，以前总忘记导致文件丢失，现在用 zTasker 只需：①新建 “文件备份” 任务；②选择源文件夹（桌面）和保存路径；③设置触发条件为 “每天 18 点”—— 整个过程不到 1 分钟，从此再也不用手动盯着备份这件事。
200 + 动作 + 50 + 触发条件，能自动化的远比你想象的多
很多人对自动化的认知还停留在 “定时关机”，但 zTasker 的能力远超于此。官网详细列出了它的核心功能，看完你会发现：几乎所有重复操作，它都能帮你 “包办”。
先看 “能做什么”：200 + 种任务动作覆盖全场景
无论是日常办公、娱乐，还是系统管理，zTasker 都有对应的动作可以调用：
1.日常提醒
定时报时、挡屏休息（防止久坐）、倒计时提醒（比如 “会议前 10 分钟提醒”）；
2.文件管理
自动备份 / 复制 / 移动文件（支持超大文件、加密压缩、按时间戳命名）、同步文件夹、清理系统垃圾；
3.窗口与硬件控制
自动调节音量、切换显示器亮度、关闭广告窗口、还原窗口焦点；
4.键盘鼠标自动化
录制鼠标点击、键盘输入（比如自动填写固定表单）、热键转发（替换 Windows 自带热键）；
5.进阶功能
调用 Python/AHK/BAT 脚本扩展功能、监控 CPU / 内存占用（高占用时自动关闭进程）、网络检测（断网时提醒）。
我最喜欢的是 “键盘鼠标录制” 功能：之前每天要在Excel里重复点击 “数据刷新-导出-保存” 三步，用zTasker 录制一次操作后，设置 “按 Ctrl+Shift+R 触发”，现在只需按个快捷键，3 秒就能完成原本 1 分钟的工作。
再看 “何时触发”：50 + 种条件，精准覆盖各种场景
自动化的核心是 “在正确的时间做正确的事”，zTasker 的触发条件几乎没有死角：
1.定时触发
支持每秒 / 每分钟 / 每天 / 每周 / 每月，甚至农历、Cron 表达式（适合高级用户），比如 “每月初一自动备份注册表”；
2.系统状态触发
系统空闲时自动清理垃圾、从休眠唤醒后自动打开工作软件、锁屏解锁后自动同步文件；
3.硬件与资源触发
CPU 占用超 80% 时提醒、磁盘空间不足时自动转移文件、插入 U 盘时自动备份照片；
4.热键触发
自定义任何快捷键，比如 “Ctrl+Alt+B” 打开浏览器、“Win+Z” 快速隐藏所有窗口。
比如我设置了 “当系统空闲 30 分钟时，自动执行挡屏休息”，既能强制自己放松，又不用手动记时间，对经常久坐的上班族太友好了。
新手也能轻松上手的 “黑科技”：复合任务流
如果你以为 zTasker 只能做 “单一步骤” 的自动化，那就太小看它了。官网重点提到的 “复合任务链式流”，能让你实现类似 “编程逻辑” 的复杂自动化，而且完全不用写一行代码。
简单来说，你可以给自动化任务加 “条件判断”“变量传递”：比如 “如果备份的文件大小超过 1GB，就自动压缩并发送邮件提醒；如果没超过，就直接保存”。
举个实际案例：我用 zTasker 搭建了 “每日工作收尾” 流程：
1.18:00 触发任务；
2.自动关闭所有办公软件（Word、Excel、浏览器）；
3.备份桌面 “今日工作” 文件夹到 OneDrive；
4.判断备份是否成功：成功则弹出 “备份完成” 提醒，失败则发送邮件到我的邮箱；
5.最后自动关闭电脑。
整个流程从触发到结束，完全不需要我手动干预，每天到点就能直接下班，再也不用反复检查 “有没有关软件、有没有备份”。
最后说几个 “加分项”，让我彻底离不开它
1.安全无负担
官网显示已通过火绒、360、AVG、Windows Defender 安全扫描，不用担心恶意软件；
2.轻量不卡顿
软件大小仅 17.2MB，毫秒级启动，占用系统资源极低，即使老电脑也能流畅运行；
3.免费无套路
核心功能完全免费，没有广告弹窗，也不需要付费解锁高级功能，对平民用户太友好；
4.持续更新
最新版本是 2.2.1（2025 年 5 月 28 日更新），官网会及时推送更新，不断增加新功能（比如最新的 “每分钟触发”“锁屏解锁后重置时间”）。
如何获取 zTasker？
直接访问官网「https://www.everauto.net/」，就能找到最新版本的下载链接，支持 Windows 7 及以上系统，下载后无需安装任何第三方组件，双击即可使用。
如果你每天都在被重复操作消耗时间，如果你想让电脑 “自己干活”，不妨试试 zTasker—— 它不会让你成为 “技术大神”，但能让你把时间花在更有价值的事情上。毕竟，真正的效率提升，从来不是 “更快地做重复事”，而是 “让重复事自动完成”。